4 วิธีรับมือเมื่อชีวิตเจอช่วงแย่ๆ

พระพุทธเจ้าได้กล่าวไว้ว่า ทุกสิ่งนั้นไม่เที่ยง มีเกิดก็ย่อมมีดับ ไม่เพียงแต่สิ่งที่มองเห็น แต่ยังรวมถึงสิ่งที่เราไม่สามารถจับต้องได้

เช่นในเรื่องของความคิดความอ่ ๅ นของคุณ ทุกสิ่งทุกอย่างไม่จีรังยั่งยืน

ชีวิตเราก็เช่นกัน ทุกวันนี้เราอาจจะสำเร็จในหน้าที่การงานการเงิน แต่เมื่อถึงยุคสมัยเปลี่ยน เวลาเปลี่ยนอะไรก็เปลี่ยน

บางทีเราถึงกับล้มละลาย ไปไม่เป็นกันเลยทีเดียว แล้วเราจะฝึกยอมรับความจริงตรงนี้ได้อย่างไรล่ะ เรามาดูวิธีรับมือเมื่อเจอ กับสิ่งแย่ๆ

1. ต้องหัดยอมรับความจริง

สิ่งแรกที่เราจะต้องทำได้ก็คือ การยอมรับความจริง ว่าชีวิตของเรานั้น มันไม่แน่นอน หนีจากความทุกข์ไม่ได้

ความสุขความทุกข์มักเป็นของคู่กันเสมอ ในเมื่อดีไม่ได้ เราก็เลือ กที่จะยอมรับให้เรานั้น อยู่กับสิ่งเหล่านั้นให้ได้ ทุกสิ่งทุกอย่างล้วนขึ้นอยู่กับจิตใจของตัวเราเอง

2. ยิ้มยอมรับให้กับตัวเอง

ต่อให้ตัวคุณเองนั้นไม่มีที่พึ่งพิงอิงอาศัย แต่คุณก็อย่าลืมว่าคุณสามารถเติมกำลังใจให้กับตัวคุณเองได้ เมื่อโลกไม่ได้สวยงามไม่ได้คาดฝันอย่างที่คิด

ให้เราตั้งสติและหลับตาดู นับ 1-10 หายใจเข้าลึกลึก แล้วพูดกับตัวเองว่า “มันคงดีที่สุดเท่าที่เราจะทำได้” แล้วลืมตาจัดการกับปัญหาตรงหน้าซะ

3. ให้มองหาต้นเหตุปัญหา

ทุกปัญหามีทางออ กมีทางแก้ไขอยู่เสมอ ลองมองหาต้นเหตุของปัญหานั้นนั้นดู พิจารณาให้ถ่องแท้ว่าเราจะต้องแก้ไขจากจุดไหนก่อน

พยายามแก้ไขมันให้ได้อย่านิ่งเฉยโดยเด็ดขาด มิฉะนั้นแล้วเราจะมานั่งเสียดายในทีหลัง

4. มองแง่บวก

เราต้องการคิดในเรื่องของแง่บวกไว้บ้าง อย่าไปคิดแต่ข้อเสียเพียงอย่างเดียว ทุกสิ่งทุกอย่างมัน มีหลายด้าน ลองเปลี่ยนพฤติกรรมตั้งแต่วันนี้ ณ วินาทีนี้ดู

หนังอ่ ๅ นบทความนี้จบแล้วคุณจะมีภูมิต้านทานในการใช้ชีวิตมากขึ้น จงใช้ชีวิตด้วยความเข้มแข็ง อย่าได้สนใจคำสบประมาทของคนรอบข้าง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.