1. อย่าทำอะไรออกไปเพราะความโมโห
ทันทีที่คุณรู้ว่าสามีกำลังนอกใจ คุณคงโกรธมาก และบ่อยครั้งที่คุณผญ.จะทำอะไรรุนแรงและพูดจาทำร้ า ยจิตใจสามีตัวดี
ที่ทำร้ า ยจิตใจคุณได้อย่างเลือ ดเย็น แม้ว่าอาจฟังดูไม่ง่ายนัก แต่อยากให้เลี่ยงคำพูดที่จะทำร้ า ยจิตใจซึ่งกันและกัน หรือแม้แต่การเข้าไปทำร้ า ยร่างกาย จะยิ่งทำให้เรื่องมันแย่ไปกันใหญ่
2. ลดอารมณ์ร้อนลง
เมื่อคุณรู้ว่าสามีนอกใจ อารมณ์ของคุณอาจพร้อมระเ บิ ดอย่างรุนแรงได้ ณ เวลานั้น ความคิดความรู้สึกของคุณอาจฟุ้งซ่านได้
คุณจะรู้สึกโกรธ หดหู่ เศร้าหมอง และอาจหมดหวัง ลองปลีกตัวแยกออกมาจากสามี หากทำได้ให้หาคน มาดูแลลูกๆ แทน
ใช้โอกาสนี้ไปพักผ่อนในที่ๆ เงียบสงบ แล้วคิดทบทวนถึงเรื่องราวที่เกิดขึ้น หากคุณไม่อยากไปคนเดียว ก็ไปกับครอบครัว
หรือเพื่อนสนิทของคุณก็ได้ เพื่อที่คุณจะได้รับฟังแต่แง่คิดดีๆ ที่จะช่วยให้คุณคิดใคร่ครวญทุกสิ่งทุกอย่างด้วยสติ
3. ประเมินสถานการณ์
เพื่อให้ชีวิตรักของคุณไม่ล่มสลายไปตลอดกาล คุณควรรู้ถึงระดับความลึกซึ้งของความสัมพันธ์นั้นของสามี
ว่าเป็นแค่ความสัมพันธ์ชั่วข้ามคืน หรือเป็นความสัมพันธ์ที่พัฒนาจากความเป็นเพื่อน
ความสัมพันธ์ชั่วข้ามคืนดูจะยอมรับได้ง่ายกว่าการนอกใจไปมีอะไรกับเพื่อนของตัวเอง โดยเฉพาะเมื่อรู้ว่าสามีคุณปันใจไปรักผญ.อื่น
แต่หากเขาพยายามจะจบความสัมพันธ์นั้น ให้ลองถือเสียว่านี่เป็นโอกาสที่คุณยังสามารถรักษาชีวิตคู่เอาไว้ได้
หลังจากที่ข้ามผ่านช่วงเวลาตกใจและอารมณ์ผิดหวังเศร้าหมองจากที่ทราบข่าวร้ า ยนี้แล้ว เราอยากให้คุณทำตามวิธีของเราดู เพื่อให้คุณรักษาชีวิตคู่ของคุณและเริ่มต้นกันใหม่อย่างหวานชื่นอีกครั้ง
เริ่มต้นรักษาชีวิตคู่
1. เผยความรู้สึกของคุณให้สามีฟัง
ให้เขารับรู้ว่าคุณอยากรักษาชีวิตคู่มากแค่ไหน และให้เขารู้ว่าคุณเจ็บปวดกับเรื่องนี้มาก แต่ก็พร้อมที่จะให้อภัย หากเขาสัญญาว่าจะหยุดความสัมพันธ์ไม่ดีเหล่านั้น ทั้งครั้งนี้และที่ผ่าน มาทั้งหมด
2. พูดคุยกับที่ปรึกษาชีวิตคู่
ลองขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ที่จะช่วยคุณสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น เพื่อลดโอกาสในการหย่าร้างให้น้อยลง แต่ในบางกรณีที่ปรึกษาก็อาจช่วยให้คุณผ่านพ้นปัญหาเรื่องนี้โดยการหย่าร้างได้เช่นกัน
3. ให้อภัยคู่ของคุณ
มันอาจทำยากแต่คุณต้องทำเพื่อให้ชีวิตคู่ดำเนินต่อไป และลองไว้ใจเขาอีกสักครั้ง ขอให้เข้าใจว่าให้อภัยไม่ใช่การลืม ทั้งสองฝ่ายต้องรู้ว่าการที่จะลืมเรื่องแบบนี้ต้องใช้เวลา ความพยายาม และคำมั่นสัญญาจากใจ
